Pourquoi j’ai créé Spinal Code 90

Pendant longtemps, j’étais exactement comme toi.

Intelligent.
Capable.
Mais complètement incohérent.

Je savais quoi faire.
Je ne savais jamais par où commencer.

Mon point de départ

Il y a 4 ans, je pesais 263 livres.

Sur papier, j’avais :

- de bonnes idées

- de la confiance

- du potentiel

Dans la réalité, j’avais :

- aucune structure

- aucune discipline

- aucune direction

Sur papier, j’étais un gars prometteur.
Dans la réalité, j’étais un gars qui ne livrait rien.

Mes journées ressemblaient à ça :

jeux vidéo.
scrolling.
perte de temps.

Je savais que je gaspillais ma vie.

Et je le faisais quand même.

Je me regardais dans le miroir et je voyais :

- gros

- lent

- faible

- perdu

Je n’étais même pas capable de faire un seul pull-up.

Et je pensais que le problème, c’était mon poids.

Une scène qui résume tout

Je me rappelle d’un soir précis.

Un jour de semaine normal.
Je rentre du cégep vers 15h.

Je me dis :
“Je joue juste une petite heure.”

À 16h j’ouvre Dungeon Defenders 2.

Sans m’en rendre compte :

17h devient 22h.
22h devient 2h du matin.
2h devient 5h.

Je joue non-stop.

Je n’ai même pas mangé.
Un bol de spaghetti m’attendait sur mon bureau depuis le souper, j'avais oublié.

À 5h du matin, je vais le réchauffer au micro-ondes.

Mon père vient de se lever.
Il me demande :

“Tu manges quoi si tôt ?”

Je lui réponds comme si c’était normal :
“Du spaghetti.”

Il me regarde bizarrement.

Moi, je retourne dans ma chambre.
Je lance un anime.
Je rejoue un peu.
Je finis par me coucher vers 7h30.

Pas de brossage de dents.
Pas de plan pour le lendemain.
Pas de vie.

Juste un horaire complètement détruit.

À ce moment-là, je ne voyais même plus à quel point c’était pathétique.

La vraie fracture

À 18 ans, j’étais en couple depuis un an et demi.

Mon seul objectif dans la vie :
être heureux avec elle.

Mon but entier dépendait d’une personne.

Puis tout a cassé.
Le 31 octobre 2022.

Et là… plus rien.

Je n’avais plus d’objectif,

donc je n’avais plus d’identité.

Une question tournait en boucle :

“Si je n’ai plus de blonde, pourquoi je me lève le matin ?”

Pas d’idées suicidaires.
Juste un vide total.

Je me sentais :

- détruit

- lourd

- impuissant

- inutile

Le vrai déclic

Pendant des mois, je me suis posé des questions que personne n’ose dire à voix haute :

- “Pourquoi je continue à faire de la marde même quand je SAIS que c’est de la marde ?”

- “Pourquoi j’ai l’impression de perdre ma vie devant un écran ?”

- “Pourquoi je suis capable de passer 12h sur un jeu, mais pas 20 minutes sur moi ?”

- “Comment ça se fait que j’ai des rêves, mais aucune action ?”

- “Pourquoi je me respecte moins que n’importe qui d’autre ?”

- “Pourquoi je me sens nul alors que je sais que je suis pas stupide ?”

- “Pourquoi j’ai l’impression que ma vie me glisse entre les doigts ?”

- “Pourquoi je suis fatigué même quand je fais rien ?”

- “Pourquoi je repousse toujours à demain ce que je devrais faire aujourd’hui ?”

- “Pourquoi je me sens coupable à chaque fois que je me regarde dans le miroir ?”

- “Pourquoi j’ai honte de ce que je deviens ?”

- “Pourquoi je vis comme un gars sans futur ?”

Et la plus lourde :

- “Si je continue comme ça… je deviens quoi dans 5 ans ?”

J’ai réalisé un truc brutal :

Je n’avais pas un problème de motivation.
Je n’étais pas paresseux.
Je n’étais pas faible.

J’avais un problème d’architecture.

J’ai redéfini mon objectif

Devenir la meilleure version de moi-même.

Pas pour une fille.
Pas pour le regard des autres.
Pour moi.

Ensuite, j’ai agi

Le 21 mai 2024, j’ai tout changé :

- carnivore strict

- entraînement quotidien

- douche froide

- sommeil structuré

- 4h de deep work par jour

Résultat ?

- 30 livres perdues le premier mois

- 78 livres en 3 mois

- aujourd’hui je pèse 185 lbs

- presque aucun écart en bientôt 350 jours

Et pour la première fois, je me respecte.

28+ séances deep work par semaine.
Aucun compromis.

Mon meilleur ami m’a dit :

“Wow. T’as vraiment fucking changé. Ton corps. Ta manière de parler. Ta manière de réfléchir. Ça paraît.”

Mais voilà le problème

Tout ça m’a pris presque 2 ans.

Deux ans de :

- va-et-vient

- essais inutiles

- mauvaises décisions

- contenu consommé sans structure

- énergie gaspillée

Parce que je n’avais aucun système clair.

Et c’est là que j’ai compris quelque chose de crucial :

Je ne manquais pas de motivation.
Je manquais d’architecture.

Spinal Code 90, c’est le système que j’aurais voulu avoir

Un protocole simple pour :

- arrêter de tourner en rond

- arrêter de dépendre de la motivation

- arrêter de négocier avec soi-même

- arrêter de vivre au hasard

Pour que tu passes :

du flou → au fonctionnel en 90 jours.

Sans hype.
Sans bullshit.
Sans hacks miracles.

Juste une structure.

Si tu te reconnais dans ne serait-ce qu’une phrase de cette page,
c’est que tu es exactement le type de gars que j’ai créé ce programme pour.

Si tu te reconnais dans cette histoire,

alors ce programme est fait pour toi.